Slow School

Utmana. Utforska. Bättre kontakt.

 Välkommen till Slow School!

Här finns saker att lära sig. Jobba smartare. Bättre fokus. Bättre relation till det digitala. Varför social hälsa är så viktigt. Hur mindfulness kan bli en gamechanger. Varför du borde våga yoga. Där har du några exempel.

Här finns saker att uppleva. Get Closer, Mindful Moments. Där har du två exempel.

Här finns saker att skapa tillsammans. Värmestugan är ett exempel på det.

Oavsett vad det handlar om – i Slow School står alltid välmående och positiva vanor i fokus.

Inställning

 Här vill vi öva på rätt sätt. Och det börjar så enkelt som att du söker dig mot det som verkar intressant. Du gör alltså inte saker för att du känner att du borde. Du gör absolut inte saker för att du känner att du måste. Utan för att DU vill. Den egna nyfikenheten styr, inte någon annat. Det är det ena.

Det andra. När saker kanske känns lite svåra, det tar emot, du vet inte var du ska börja. Börja då enkelt. Börja så enkelt att du inte kan säga nej.

Och när du gör något som inte riktigt fungerar – ha tålamod, korrigera, var snäll mot dig själv. Misstag och korrigeringar är en del av processen. Vi testar och experimenterar oss fram. Med lekfull attityd. Men om något helt enkelt inte funkar då? Testa något annat istället bara. Anpassa dig, var flexibel.

Det tredje. Ha kul! Fokusera i första hand på upplevelsen. Inte på prestationen. Med den inställningen öppnas fler möjligheter. Lekfullhet och nyfikenhet som guide.

Det fjärde. Att faktiskt göra och testa olika saker. Inte bara läsa om det, inte bara prata om det. Testa saker. Lär och anpassa dig längs vägen.

Ok, men vad har vi än så länge då?

Sakta Ner

Sakta Ner – guider, inspiration, utmaningar.

Några av målen: Frigöra tid. Mindre stress. Bättre kontakt.

Några av frågorna: Vad kan digitala pauser leda till? Hur kan jag bli mindre upptagen? Kan jag få mer gjort om jag gör mindre?

Vad händer om jag verkligen anstränger mig för att lyssna bättre? Både på mig själv och på andra.

Mindfulness

Vi mår oftast som bäst när vi är här och nu. De bästa upplevelserna sker oftast när vi är fokuserade på det vi gör i ögonblicket. Och det är precis där mindfulness kommer in i bilden.

Ambitionen är att göra saker konkreta. Vad är nyttan? Vad säger forskningen? Du får inspiration, du får verktyg, du får nycklar till intressanta upplevelser i stad och natur. Du får en karta som visar hur du kan komma igång. Och om du redan har viss erfarenhet, kanske kan du upptäcka något nytt?

Get Closer

GetCloser – En social upplevelse. Meningen är att skapa riktigt bra kontakt. Hur? Genom frågor och lekfullhet. Upplevs med fördel i någorlunda stort sällskap. Antagligen i någons hem. Men går definitivt att spela om ni bara är två. Kan även se nyttan i dejtsammanhang.

Värmestugan

Det skulle kunna bli ett riktigt bra community det här. Come as you are. Du kan till exempel svara på såna här frågor: Året är 2025. På vilket sätt, rent socialt och kulturellt, har Sverige blivit ett bättre och roligare land? Du bygger upp en ny stad från grunden, hur är den att leva i?
Om du inte behövde oroa dig för pengar, vad skulle du göra annorlunda?

Labbet

I Labbet hittar du olika utmaningar och experiment. Några exempel: Varför tacksamhet kan vara så mäktigt. Smart inlärning och göra saker på egen hand. Klagofri vecka eller månad. Hur ditt eget välmående kan öka av att hjälpa andra.