Sakta Ner och upptäck mer. Sakta Ner och upplev mer.

Sakta Ner för bättre kontakt med dig själv, med andra, med platser.

Några exempel på vad du faktiskt skulle kunna säga om dig själv om du ger Sakta Ner en ordentlig chans:

– Jag har mer tid för mig själv.
– Jag stressar mindre, har bättre fokus och är mer produktiv.
– Jag har en bättre relation till det digitala.
– Jag har bättre kontakt. Med mig själv, med andra och med platser.

Hur Sakta Ner? Guider, praktiska tips, olika utmaningar.

Vi är alla olika, våra livsstilar och vanor ser olika ut – så allt kommer inte fungera för alla. Med det sagt, ha tålamod. Vissa saker tar tid att bygga upp, och det måste det få göra också. Och glöm inte att ha kul!

Sakta Ner är gratis. Längst ner på sidan kan du bekanta dig med innehållet. Och du är alltid välkommen in i Värmestugan när du vill skriva av dig och dela med dig av erfarenheter.

För dig som vill stötta det här projektet ekonomiskt:

Rekommenderade böcker.

Donera. Men bara om det skapar värde för dig!

Förmodligen också enklast att navigera via Messenger.

Bara att klicka nedan för att komma igång. Peace!

Innehåll

Morgonrutiner

Bästa möjliga start!

Rutiner, övningar, praktiska tips.

När du pendlar

Cykla långsamt, mindful i kollektivtrafiken.

Jobba mindre, få mer gjort?

Det ultimata målet, eller?

Jobba i sprinter

En nyckel till maxad produktivitet?

Rast med gott samvete

Nytta och nöje.

Smartare med email

Strategier och utmaningar.

Bättre fokus

En sak i taget. En bra miljö. Fokus på små steg. Och lite till.

Socialt - bättre samtal

Lyssna. Fråga. Här och nu. Sa jag lyssna?

Sakta Ner när du umgås

Aktiviteter, inspiration. Fyll gärna på med egna!

Digital Minimalism

Fokus på det som skapar värde.

Digitala Pauser

Börja enkelt, stegra efterhand. Ha tålamod.

Informationsdieter

Låginfo? Positiv info?

Mindful på sociala medier, JOMO

En sundare relation till sociala medier. En lättnad över säga nej.

Kontakt med plats

Att ta sig tid. Zooma in. Utforska det lokala.

Upplevelser, tips, inspiration.

Billigt boende, naturnära och lokala upplevelser. Och lite till.

Våga vara mindre upptagen

När den är ett val. När vi kan ifrågasätta måsten.

Hur göra sig mindre upptagen?

Förslag. Utmaningar. Vägar till mindre upptagenhet.

Slow Food

Intro till Slow Food. Länkar till recept och artiklar.

Slow Fashion

En liten guide/intro till Slow Fashion. Länkar till artiklar och varumärken.

Tanketid. Vad som maxar livet.

Intervju med Trettiosjugrader! Mycket inspirerande.

Slow living, digitala pauser, tankar om stress.

Sakta Ner med Rebecca Bergsland!