Loneliness kills. It’s as powerful as smoking or alcoholism.

— Robert Waldinger

If you don’t have friends, that is what opens you up for extremism. It’s that when you don’t belong you will do anything to belong,” – Andrew Horn,

 

Ja jag vet, det blev en ganska deppig start här.

 

Men med det här inlägget vill jag förmedla hur otroligt viktigt det sociala är för vår hälsa. För vårt välmående.

 

Det pratas väldigt lite om det här. I alla fall utifrån vad jag kan se. Jag skulle tro att det hänger ihop med kunskapsluckor. Samtidigt som andra frågor skymmer sikten. Och i ett så (extremt) individualistiskt samhälle som det svenska tar det kanske emot extra mycket att erkänna att vi behöver andra mer än vi tror.

 

Oavsett vad, utifrån vad jag kan se borde social hälsa ha potential att bli en stor hälsogrej.

 

För let’s face it, det här är områden där Sverige har stor, stor förbättringspotential.

 

1. Det råder inga tvivel om att Sverige är ett av världens mest ensamma länder. Det har ju också varit meningen. Självständighet, frihet från varandra. Och så vidare. Det är ingen slump att det blivit så. Bara för att tydliggöra – så här brukar forskare definiera den ensamhet som inte är bra: ”The perceived discrepancy between ones desired level of social connection and their actual level of social connection”.

 

Alltså, den upplevda skillnaden mellan den sociala kontakten du önskar dig, och den sociala kontakt som du faktiskt upplever.

 

2.  Det är svårt att skaffa nya vänner. Och uppenbarligen svårast att skaffa vänner här om du är expat.

Är egentligen ointresserad av hur vi står oss i jämförelse med andra länder. Syftet är inte heller att svartmåla på något sätt. Det som är angeläget är att konstatera hur saker och ting förhåller sig och samtidigt konstatera att här finns det saker att förbättra. För den som önskar.

Varför så viktigt?

Why Social Connections Really Are A Matter of Life and Death

Citat: ”There was a recent meta-analysis of 300,000 patients and it found that having weak social ties was as harmful to your health as being an alcoholic, and twice as harmful as having obesity.” To turn this worrying trend around, Horn hopes we can become more intentional about communication. Social skills are foundational to our success, both personal and professional; why don’t we teach it in schools at the same time as other core skills like math, science, and English? The benefits go beyond our personal wellbeing; Horn believes it could make society safer. ”If you don’t have friends, that is what opens you up for extremism. It’s that when you don’t belong you will do anything to belong,

 

Hapiness is other people

”Self-reflection, introspection and some degree of solitude are important parts of a psychologically healthy life. But somewhere along the line we seem to have gotten the balance wrong. Because far from confirming our insistence that “happiness comes from within,” a wide body of research tells us almost the exact opposite.

Study after study shows that good social relationships are the strongest, most consistent predictor there is of a happy life, even going so far as to call them a “necessary condition for happiness,” meaning that humans can’t actually be happy without them. This is a finding that cuts across race, age, gender, income and social class so overwhelmingly that it dwarfs any other factor.”

 

The Harvard Study

“The surprising finding is that our relationships and how happy we are in our relationships has a powerful influence on our health,” said Robert Waldinger, director of the study, a psychiatrist at Massachusetts General Hospital and a professor of psychiatry at Harvard Medical School. “Taking care of your body is important, but tending to your relationships is a form of self-care too. That, I think, is the revelation.”

Close relationships, more than money or fame, are what keep people happy throughout their lives, the study revealed. Those ties protect people from life’s discontents, help to delay mental and physical decline, and are better predictors of long and happy lives than social class, IQ, or even genes. That finding proved true across the board among both the Harvard men and the inner-city participants.”

TV-tips: Korrespondenterna – ”Ensamhetens epidemi”. 

Det är utifrån avsnittet helt uppenbart att ensamhet(den ofrivilliga) är att betrakta som en epidemi och att så är fallet i mer eller mindre hela västvärlden. I Storbritannien, där programmet utspelar sig, har det nyligen tillsatts en ”Minister Of Loneliness”. Där har man förstått och erkänt problemet. Där har man också konkreta lösningar, vilket kan ses i programmet. Förutom det rätt innovativa med sociala ledsagare med uppgift att föra samman människor så är det väldigt mycket back to basics. Community, gemenskap, en känsla av att tillhöra något, att kunna bidra med något, att ha något att se fram emot. Att kunna ha bra, schyssta samtal i psykologiskt trygga miljöer. Med andra ord, inkludering som går mer på djupet och är på riktigt. 

Och det är väl där någonstans även vi måste landa. Ja, vi som vill då.

Har du några tankar/idèer om hur vi kan göra Sverige mindre ensamt? Hör gärna av dig!

Några exempel på vad jag själv önskar att det ska finnas mycket mer av.

Miljöer där andra ser hela dig, accepterar hela dig, där du inte behöver låtsas, där du kan tänka fritt, inte behöver be om ursäkt, inte behöver dölja eller skämmas över vissa saker. Det är inkludering för mig. Det är miljöer som får oss att växa. Det är gemenskap.

Det är känsla av tillhörighet.

Men att söka sig till sammanhang som redan finns, där du kan dela gemensamma intressen eller liknande.

Det är ju en bra start!

Responses

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

+