Category Archives: Uncategorized

Utmana dig själv

Utmaningen: Klaga så lite du kan under en hel vecka. Vad vi i första hand vill minimera med den här utmaningen? Klagande och gnällande på saker som är utanför vår kontroll. Allt som har med kollektivtrafik och väder att göra, till exempel. När omgivningen inte riktigt beter sig som vi vill, vilket kan vara ganska…

Law of Parkinson

En schysst prestationskultur är att jobba smart. I en schysst prestationskultur ingår därför att ibland försöka slutföra saker snabbare. Utan att för den sakens skull äventyra kvalitet. Utan att för den sakens skull sätta onödigt mycket press på sig själv. Och med det sagt lämnar vi nu över ordet till Parkinsons lag. Parkinsons lag -…

En sak i taget

En schysst prestationskultur är att göra en sak åt gången. En schysst prestationskultur är att röra sig mer i den riktningen. Studier kring det här med multitaskande tycks alltid landa i ungefär samma slutsats: Det är inte särskilt effektivt. Det är inte särskilt bra för vår produktivitet.  (Källor finns längre ner på sidan) Frågor jag…

Tankerum

I tankerummet: Ett tid och rum där ingenting särskilt pågår. Du gör ingenting. Kanske tråkig och/eller jobbigt till en början, men ack så nyttigt. Inga skärmar, ingenting i lurarna. Målet - ingen stress, inget ältande över småsaker. Ett rum för de stora tankarna. Ett rum för distans, för reflektion. Kanske även för tacksamhet. Det kan…

Music is the answer

Topp 5 mest avslappnande låtar. Enligt neuroforskare. 1. Marconi Union, “Weightless” "Neuroscience Says Listening to This Song Reduces Anxiety by Up to 65 Percent" 2. Airstream, “Electra” 3. DJ Shah, “Mellomaniac (Chillout Mix)” 4. Enya, “Watermark” 5. Coldplay, “Strawberry Swing” Plats 6-10 och en massa annan info hittar du här:  If you want your mind and…

Gyllene Timmar

En schysst prestationskultur är att respektera sina gyllene timmar. Låt mig förklara. Gyllene Timmar är lika med de timmar då produktiviteten peakar. Och det är ingen liten sak. För under dessa timmar kan din produktivitet vara dubbelt så stor, jämfört med en "vanlig" timme. Vi skulle kunna se det hela som ett fönster. Ett fönster…

Prokrastinering

I en schysst prestationskultur försöker vi lära känna vår prokrastinering. Alltså, varför vi skjuter upp saker. Och i en schysst prestationskultur försöker vi bli bättre på att inte skjuta upp. Det finns olika typer av prokrastinering. Här är tre av de vanligaste: 1. När du skjuter upp för att uppleva kicken av att bli klar…

Den sociala hälsan

“Loneliness kills. It’s as powerful as smoking or alcoholism.” — Robert Waldinger "If you don’t have friends, that is what opens you up for extremism. It’s that when you don’t belong you will do anything to belong," - Andrew Horn,   Ja jag vet, det blev en ganska deppig start här.   Men med det…