Loading...
"För att bli mindre stressad behöver man göra förändringar, både på kort och lång sikt. Om man fortsätter leva på samma sätt kommer man fortsätta att vara stressad, så enkelt och svårt är det." Älskar att läsa om hur andra saktar ner! Så idag blir det intervju med kloka och väldigt trevliga Rebecca Bergsland, som…
Loading...
Månad efter månad har yogan lärt mig mer om självacceptans, självkärlek. Att jag är OK som jag är just nu, att allt är precis som det ska vara. Våga Yoga - del 1. Våga Yoga handlar om att inspirera och att få ännu fler att upptäcka och att ja...våga yoga! Yogans kraft är enorm, det…
Loading...
”Jag tror att första steget är att börja lyssna på kroppen, nästa steg är att göra förändringar. Göra en åtgärd. Stanna upp. Skala ner. Bromsa. Bli mer medveten.” Intervju med Rebecca Hedberg! Rebecca är mindfulnessinstruktör och driver hälsa i nuet. Kolla gärna in det! Syftet med den här intervjun är att inspirera och jag hoppas att…
Loading...
Lite om de hälsovinster du kan förvänta dig av Mindfulness. Med mindfulness kan du öka ditt fokus, din närvaro, din medvetenhet. Förmågan att koncentrera dig på det du gör just nu kan förbättras avsevärt. Likaså förmågan att upptäcka, observera och släppa distraktioner. Förutom mycket fokus på andning så är en viktig del att vara uppmärksam…
Loading...
Här har vi Malin och Jenny, duon bakom en av mina favoritbloggar och favoritprojekt - Trettiosjugrader! Vill även säga de är väldigt trevliga att ha att göra med! Så vet ni det! Idag blir det intervju med Jenny, duons ena halva. På trettiosjugrader kan du läsa om allt möjligt intressant. Temat för just den här…
Loading...

  I det här inlägget pratar vi om det som mycket väl kan vara en av nycklarna till en schysstare prestationskultur. Vi pratar om det som är en av nycklarna till att jobba smartare. Vi pratar om det som kallas för jobbsprinter. Jobbsprinter: Superfokuserat arbete under ganska korta till medellånga intervaller. Målet är att vara…

Loading...

  Lite övergripande grejer om vad det här kapitlet försöker fånga. Mål: Framförallt – ta hand om och vårda din energi. Optimera för produktivitet, inte upptagenhet. Hur:  Sömn, fysisk aktivitet, raster. Med mera. I just det här inlägget ska vi fokusera på ett blogginlägg som verkligen träffat rätt – “Work less be more productive”. Budskap: Skippa några…

Loading...

“Nästan hälften, 45 procent, av arbetsdagen går åt till att svara på mejl och telefonsamtal“. Från en artikel i Sydsvenskan, publicerad våren 2018. 45 procent alltså. Det är ju ganska mycket det. Min första tanke är automatisering. Att här kan och kommer automatisering göra stor nytta. Här kan du exempelvis läsa om hur chatbots kan…

Loading...
Hur kan vi förvandla något så rutinmässigt som att pendla till lite mer av ett äventyr? Eller åtminstone till något som är lite mer spännande? Första tanken...att inte alltid sträva efter att ta sig från punkt A till punkt B så snabbt som möjligt. Vidare...att kanske köra en lite annorlunda väg. Att kanske hoppa av…
Loading...
jan 8

Slow Fashion

  “Slow fashion is the deliberate choice to buy better-quality items less often. When purchases are made, they’re environmentally and ethically conscious rather than trend-driven. The garments are durable and lend themselves to repairs, not disposal. Slow fashion is also transparent: Buyers know where their clothes are coming from, and items are often handmade by artisans.”…